营养失衡是导致骨质疏松的重要原因

     骨骼健康则人体健康，因此我们一定要注意让自己的骨骼保持健康状态，如果骨骼不健康就会引起各种骨科疾病，比如骨质疏松。骨质疏松是一种常见于中老年人的疾病，给他们的身体带来巨大的伤害，现在患有骨质疏松的朋友也越来越多了，下面就给大家介绍骨质疏松的原因，以便大家做好预防。

    1、营养失衡。钙磷代谢紊乱是骨质疏松的重要原因，其它微量元素和蛋白质等营养素也影响钙的代谢，不良的生活习惯如饮酒、喝大量咖啡、抽烟等方面同样影响人体对钙的吸收，使体内钙的流失速度加快。

    2、妇女更年期雌激素分泌不足。人工或自然原因绝经的妇女，由于内源性雌性激素分泌不足导致骨代谢失去激素的配合，使破骨和成骨调节遭到破坏。与此同时，雌激素的减少还抑制甲状旁腺分泌甲状旁腺素，抑制维生素D对肝和肾的羟化功能，致使多方面骨代谢紊乱。

    3、运动不足。现代研究证实，缺乏运动，尤其是青少年时期缺乏运动，将导致骨密度和骨矿含量的储备严重不足。老年人也应该注意锻炼身体，尽管不能增加骨密度，但至少可保持已有的骨密度不降低并增加骨矿含量。另外要注意的是，老年人下雪及下雨天，出门要格外小心，路面滑老年人比较易摔跤，摔倒后很可能骨折。

    以上就是导致骨质疏松的原因，希望对大家有所帮助。福州门徒平台专家提醒，骨质疏松会严重影响我们的身体健康，因此我们要做好骨质疏松的预防，增加钙质的补充，适当进行体育锻炼，防止骨质疏松的发生。