老人太瘦易患骨质疏松

　  作为一种老年病，骨质疏松当然是更青睐老年人。不过老年人的情况和青少年有所不同，虽然老年人也不宜采取高脂饮食，但为了保护骨骼，老年人应该避免体重过低。国内外多项研究显示，体重过低的老年人，患上骨质疏松的风险就越高。

　  在临床也证明了偏瘦的老人更容易得骨质疏松。这是因为当一个人有点微胖时，为了承受身体的重量，在负重状态下骨骼其实得到了一定的锻炼。另外，在体重过低的老人中，肌肉的衰老和萎缩可能更为突出，使得老人的骨骼失去了肌肉的保护，平衡和运动能力也有所下降，这些都会增加老年人患上骨质疏松、发生骨质疏松骨折的风险。

      所以，对于老年人来说，体重控制要合理，太胖当然不好，但也绝对不能太瘦，同时还要关注体内的肌肉比重。对于绝大多数老人来说，高脂饮食仍然是不推荐的，但饮食中优质蛋白和钙质的摄入一定要给予充足保证，同时合理运动，必要时在医生指导下进行药物的治疗，来保证骨骼的强壮度。