髌骨软化症的家庭方法

　　髌骨软化的症状以膝关节疼痛为主要表现症状。膝部直接外伤可引起髌骨软骨或骨软骨骨折，或因多次损伤，如运动伤，引起软骨退变性改变，软骨面粗糙，失去光泽，严重者软骨脱落，骨质暴露，其相对的股骨关节面也受到损伤。损伤部位多在髌骨中心。

　　髌骨软化症多发生于青壮年，且多有较好外伤史，或有慢性积累性小损伤，基于髌骨软化症的发病原因，所出现的髌骨软化症的症状表现是不相同的:患者的膝关节髌骨后疼痛轻重不一，一般平地走路症状不较好，在下蹲起立、上下楼、上下坡，或走远路后疼痛加重。

　　适当补充营养，宜多食含维生素、蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉类等。 运动前先活动关节运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，增强关节的润滑作用。